耐性，是一种现象，与注意力中的专注度、持续度，以及冲动控制能力有关。孩子有没有耐性，父母可透过他的表现来观察。拥有耐性，不仅可提升孩子的人际关系，还可让他学习自我负责的态度。

　　What is patience?

　　一般来说，正常人的专注力可维持20到30分钟左右，但是没耐性的人，仅能维持10分钟的时间，就会开始烦躁不安。没耐性的孩子，往往无法注视单一事物，且只能短暂停留在目标物上，很快就会对身边事物失去兴趣，转而寻找下一个对他而言更有趣的事物。由于他们容易转移注意力，也只是草率的组织行为，时常会失去问题重心，因此，对需要长时间专注的工作易产生反感。

　　耐性一般的解释为“能忍受烦扰或痛苦之性”。广义而言，耐性集合一个人的忍受力、坚持度与毅力，甚而有面对挑战、不轻易服输的涵意。

　　孩子没耐性时的表现：

　　★当孩子玩游戏、和他人说话或必须排队时，无法等待。

　　★当必须专心做事时，无法抵抗分心。

　　★宁愿做较小但能立即获得奖励的事情，却不愿做较大却必须较久才能获得更大奖赏的事情。

　　★做对他而言，相当无聊、乏味或重复的事情时，会不断地变换身体姿势或位置。

　　★当正在做事情被打断时，很难再收心回到原来做的事情上。

　　★对有兴趣的事物无法持续做15分钟以上。

　　★回应“怎么用”、“我不会”、“我不要”、“讨厌”、“我生气了”……等负向用词。

　　★情绪明显浮躁、动怒。

没耐性=性子急？

　　许多人会误以为急性子就是没耐性的表现，其实不然，假使孩子做事情总是虎头蛇尾，无法如期完成，那就表示孩子没有耐性，而许多急性子的人，虽然生活处理一团乱，但对外互动、学习的表现都很正常，也能以目标为导向完成事件，这就表示孩子并非没有耐性。

　　孩子没耐性

　　生理因素

　　注意力是与神经及心理息息相关的复杂能力，其发展多与脑部有关。若孩子的中枢神经活化调节能力受损，意即前额叶区皮质功能不全，就会使其活化不足，当大人在和孩子讲话时，孩子便无法专心，听不进去大人的话。此外，脑中的海马结构出问题，也会让中枢神经抑制性的控制功能不足，使冲动控制能力较差。

　　生理上有缺陷或病痛的孩子，在面对学习事务时的难度与挑战性也比一般孩子高。父母需先了解孩子的健康与发展状况，再因材施教，不可以同样的要求去规范孩子。

　　心理因素

　　1、 自我调节能力受限

　　当孩子被要求暂时延缓满足需求，易产生对奖赏的敏感性减弱。如果是这类型的心理因素，短时间内的增强、语言上的赞美，和更多、更直接、更频繁与快速的回应 需求是很重要的。当孩子的需求被满足后，便能较适当地掌控自己的行为。

　　2、不良的执行能力

　　孩子缺乏内化的自我教导：缺乏对观察的行为进行分析；情绪、动机与积极程度的自我控制能力不足；非语文的行为记忆不足等，即拥有不良的执行能力。由于孩子缺乏产生内在动机、驱力或决心的能力，常使他们看似缺乏意志力或自律，也就是说，如果没有立即的酬赏、有吸引力的事件，他们是无法持续把事情做下去的。

　　环境因素

　　孩子缺乏合宜的社会互动模式时，容易因为做不好而遭受辱骂或嫌弃，这时他会认为自己就是这么糟，反而会增强孩子的负向行为。而家庭的教养方式亦会左右孩子，耐性与霸性、坚持度相关，家长从小的教养态度若过于溺爱，易使孩子成为小霸王，无法接受需求被延宕，因此较没耐性。

　　学龄前期孩子有无耐性，与家庭教养态度相关，尤其2岁半到3岁左右的孩子，心理发展阶段处于自我中心期，这时孩子会常要求或想拥有东西，如果家长是采完全顺从的态度，立即满足孩子的需求，将来孩子进入团体活动中，会误以为可以照这样的模式要求他人，这也会影响孩子的人际关系。

　　事件因素

　　事件不同，孩子兴起的兴趣程度与处事动力亦不同，所以家长可以针对孩子较有兴趣或喜欢的事物作切入，去培养其耐性，效果会较显著。

父母失去耐性时， 可以这样做：

　　当父母自己本身对孩子感到不耐烦时，该如何才能不把情绪带给孩子呢？家长本身若是没耐性的人，孩子很容易也有这样的行为表现。倘若父母已经失去耐性，建议不妨先暂时离开令你不舒服的情境，转换心情后再与孩子相处。

　　家长的情绪和行为表现，孩子都会感受得到，千万不要让你的教养态度影响到孩子的学习动机和人格发展。父母没耐性时，应学习情绪管理与放松技巧。如：听音乐、做运动、做瑜珈、安排旅行……等，也可建构属于自己的放松方式。

　　给家长的小叮咛

　　孩子没耐性时，家长可先在短暂时间内满足孩子的需求，转而选择孩子认为有兴趣的事物，待30分钟后，再继续回来做先前未完成的事情。父母不要一昧强迫孩子当下做完，以免让他产生更大的排斥感，而应先提高孩子的动机，让他接触兴趣的事，之后再让孩子回头做原本的事，待他完成后，要立即给予鼓励，切忌翻旧账，清算一开始孩子没做好的部分。

　　孩子失去耐性时，可以这样做：

　　1、 先冷眼观察与了解问题所在。孩子的不悦情绪是渐进的，适时关注孩子的状态，才可就其困难处“对症下药”。

　　2、 点出突破困难的关键，让孩子动脑思考。例如孩子在玩积木时，因底层的积木排列歪斜，以致到高处时会坍塌，家长可告诉孩子：基底层在平稳下才可以建高楼……，而后留给孩子自己动手改善。

　　3、 当孩子已呈现哭闹或厌恶物品事件的状态时，在安全的情境下先让孩子发泄情绪，再给予安抚。待其情绪平稳之际再解析问题所在，及告诉孩子应有的言行举止为何。

　　4、 多以鼓舞的语词期勉孩子，勿用冷嘲热讽的方式刺激他(宁可不说话)，以免孩子越发退缩或默认自己就是没耐性。

　　5、 给孩子一点时间。不论在情绪的恢复或动手解决问题上，给孩子一些缓冲的空间，不可要求孩子“立刻”、“马上”做到。

　　6、 身教的影响力很大，家长平时就要以身作则，切勿陷入“严以厉子，宽以待己”的矛盾中。

　　培养耐性的小秘诀

　　培养孩子的耐性，从小就可以开始罗！刚出生的小宝宝，父母可训练他感官的专注力，像是让他看些有趣的图片、听些好听的音乐，都能让宝宝集中注意力。8个月大的孩子已能坐稳、会自己玩玩具并找寻，家长可藉此和孩子互动，或当孩子咬嚼玩具时(安全卫生的情况下)，让孩子陶醉在探索的活动中。1岁半左右的孩子，家长可藉由亲子共读，培养孩子专注力、好奇心与动脑思考的习惯。2~3岁因为对语言的理解能力较多，可进行与生活规则有关的耐性游戏或活动，像是穿鞋子、吃饭、穿衣服等。至于3岁以上的孩子，就可以和他玩基础游戏，像是走迷宫、连连看、画画等。

　　此外，家长每天必须与孩子单独进行30分钟的游戏，且宜安排在固定的时间。游戏前不能有争吵，游戏内容可由孩子决定，进行的过程应该多对孩子说正面的话，或用身体动作来表达善意，如微笑、摸摸孩子的头。孩子若有轻微的不良行为，妈咪不妨选择忽略，让整个游戏过程可在轻松气氛下完成。若孩子做出严重的不当行为，父母必须有明确的表情反应，暂停游戏数分钟，并用冷静且坚定的语气告诉孩子，因为他刚刚的表现不好，所以游戏时间结束，孩子才会了解到，妈咪真的生气了，如果还想再玩，就不能这样闹。(来源：马来西亚《光华日报》)